איילת קביצל

לראשונה בחיי הבנתי שכדי לרזות – צריך לאכול ו ה ר ב ה. בשנה וחצי הורדתי 44 ק"ג.
פעם, לפני הרבה שנים, חשבתי שלהיות שמנה זה גורל.
לפני 8 שנים סיפרה לי חברה על קבוצת תמיכה של "דיאטה קלאב".
הייתי שבעת דיאטות, או יותר נכון "שבעת קרבות" וחשבתי לעצמי: "מה כבר יש לי כבר להפסיד". הלכתי למפגש ראשון שבסיומו הסברתי למנחה שאני באה ממקום של דיאטות כסאח והרעבה שלא ממש הצלחתי לרזות מהן או להחזיק בהן מעמד. בסבלנות רבה הסבירה לי המנחה, מירה קלינגהופר, את עקרונות שיטת ההרזיה של "דיאטה קלאב":

6 ארוחות ביום, 1800 קק"ל ליום, שתיה ופעילות גופנית.

ב"דיאטה קלאב" למדתי שישנם מצבים נוספים מלבד "שחור" (אוכלת ומתוסכלת) ו"לבן" (דיאטת כסאח והרעבה). ב"דיאטה קלאב" למדתי שקיימים גם שטחים אפורים. החשיבה החיובית, האמונה בעצמי וביכולותי והכלים שקיבלתי בקבוצות התמיכה העניקו לי את האמונה ביכולת הבחירה; הבחירה לחיות ללא עודף משקל ולא לאפשר לאוכל לנהל לי את החיים.

איילת קביצל