דווקא עכשיו, בתוך תקופה של פחד, מתח, חוסר ודאות, אכילה רגשית ושהייה ממושכת בבית — בואו ננסה לעשות קצת סדר. יחד.
שמי גילי אייזנברג ואני מוביל את LETS . זהו השלב הבא של דיאטה קלאב המיתולוגית. אני פותח עכשיו מרחב חדש, אנושי ופשוט, למי שלא רוצה לעבור את התקופה הזאת לבד.
כבר תקופה ארוכה שאין באמת שגרה. יש פחד, מתח, שהייה ממושכת בבית, ילדים בבית, עייפות, עצב, אכילה רגשית, ותחושה שקל מאוד לאבד כיוון.
ובתוך כל זה, גם החג הקרוב אצל הרבה אנשים לא ייראה השנה כמו חג רגיל.
דווקא עכשיו, יותר מתמיד, צריך עוגן. לא עוד הבטחה גדולה. לא קיצוניות. לא מלחמה בעצמנו.
אלא התחלה פשוטה, אנושית, מחזיקה.
Restart הוא חודש פתוח וללא עלות, שנועד לעזור לך להתחיל מחדש בצורה רגועה, פשוטה ומעשית.
אנחנו נפתח עם תוכנית 6 הארוחות הקלאסית של דיאטה קלאב — לא כי זו הדרך היחידה, אלא כי זו שיטה פשוטה, מוכרת ומייצבת שאפשר להתחיל ממנה ולעשות איתה סדר.
בהמשך, במסגרת LETS, יונגשו גם גישות תזונה נוספות ומקובלות, כי אנחנו לא מאמינים שיש שיטת תזונה אחת שמתאימה לכולם. הבחירה התזונתית היא אישית.
הדבר החשוב באמת הוא לא רק איזו תוכנית תזונה בוחרים — אלא איך מחזיקים את הדרך: עם קבוצה, שיח, תמיכה, הכלה וקהילה.
EAT
לעשות סדר באכילה, להכיר שיטות תזונה שונות, ולהבין מה באמת מתאים לי. ב־LETS לא מקדשים דרך אחת. בהמשך יונגשו גם גישות נוספות ומקובלות — כמו 16/8, קטוגני, טבעונות ועוד — מתוך הבנה שהבחירה התזונתית היא אישית.
MOVE
להניע את הגוף בקצב אנושי — הליכה, תנועה בבית, ריקוד, ועוד דרכים פשוטות להתחבר לגוף.
GROW
להבין את הדפוסים שלנו, את האכילה הרגשית, את הקשר בין החיים לבין הגוף, ולהתחזק מבפנים.
CONNECT
לא להישאר לבד — קהילה, זומים, חיבורים בין אנשים, ובהמשך גם קבוצות עצמאיות לפי אזור ועניין.
בשלב הראשון לא יהיו עדיין קבוצות קטנות קבועות עם הנחיה אישית צמודה כמו שחלקכן זוכרות מהעבר. כן תהיה מסגרת פתוחה, כן יהיו קהילה, תוכן, זומים, תנועה וחיבור, ובהמשך נתחיל גם לגבש קבוצות עצמאיות לפי אזור, עם חומרים והכוונה מרחוק. אני בונה את הדבר הזה בשקיפות, מהלב, ותוך כדי תנועה.
למי שמרגישה שהכל יצא מאיזון למי שאוכלת יותר מתוך פחד, שעמום, בדידות או מתח למי שמחפשת התחלה פשוטה ולא קיצונית למי שמכירה את דיאטה קלאב ורוצה לחזור לבסיס למי שלא רוצה שיגידו לה שיש רק דרך אחת נכונה ולמי שמחפשת מקום שיש בו גם חופש, גם כיוון וגם ביחד
לא. אנחנו מתחילים בריסטארט עם תוכנית 6 הארוחות כבסיס מייצב, אבל הכיוון של LETS רחב יותר וכולל גם גישות תזונה נוספות, תנועה, צמיחה אישית וקהילה.
לא. החודש הראשון של Restart פתוח וללא עלות.
לא בשלב הראשון. כן יהיו זומים, תוכן, קהילה וחיבורים, ובהמשך נתחיל לבנות גם קבוצות עצמאיות לפי אזור.
כן. דווקא עכשיו. המטרה היא להתחיל בצורה פשוטה, רגועה ואנושית.
השאירי פרטים והצטרפי ללא עלות לחודש של Restart בהצלחה גילי